Como acabar com as espinhas em 1 dia

Se tem de tirar uma fotografia para a escola, tem um baile para ir, ou apenas de ir para escola, e reparou que tem uma nova amiga no seu rosto, então vai gostar muito destas dicas.

O procedimento é muito simples, sem cirurgia envolvida.

10 Passos para Acabar com as Espinhas em 1 dia!

1. Lave o rosto com sabonete anti-acne como Clearasil. Se tem uma pele oleosa lave duas vezes, e seque com uma toalha (sem esfregar).
2. Preparar um saco para gelo, uma toalha fina e folha de alumínio e gelo é claro. Triturado é melhor, mas pode simplesmente esmagar os cubos se é só isso que tem.
3. Coloque o gelo esmagado dentro da folha de alumínio e sele muito bem (ligue as bordas dobrando-as entre si) isso vai evitar que o gelo derreta rápido demais. Coloque a folha de alumínio dentro do saco para gelo (mais uma vez isto ajuda a manter o frio). Vai precisar que seja frio (retire o ar antes de fechar saco).
4. Enrole dentro de uma toalha de mão fina, o que mantém a temperatura baixa, mas sem ser demasiado frio.
5. Depois de lavar o rosto coloque o gelo sobre a espinha. A folha de alumínio e o gelo esmagado irão formar um molde em torno dessa área, se tiver várias espinhas pode fazer um pacote de gelo maior.
6. Mantenha o saco de gelo sobre a espinha durante pelo menos 10 minutos, isto gela os poros fechando-os e forçando a sair o óleo e a sujeira. O truque aqui é a) expulsar o culpado que está a causar a espinha, a sujeira e o óleo que está irritar os poros, e b) dissolver para que não se espalhe para outros poros ao redor e faça a espinha maior. Se espremer a espinha ela vai ficar maior porque é como um vulcão transbordando óleo em torno dos poros! Se quiser espremer a espinha deve fazê-lo quando tiver Noxzema no rosto (desafiante sim, mas seguro de fazer).
7. Após 10 minutos aplicar Noxzema (ou qualquer outro creme de limpeza medicado) em todo o rosto (apenas para o caso de algum óleo escapar e assim evitar novas espinhas) e espalhar muito bem ao redor da área da espinha. Se tudo correu bem a espinha deve ter encolhido um pouco e o Noxzema irá absorver o óleo e sujeira.
8. Lavar o Noxzema e limpar com uma toalha (novamente não esfregue!).
9. Aplique uma quantidade generosa de Clearasil ou qualquer outro creme anti-acne. Certifique-se que é um creme. Isto irá absorver qualquer excesso de oleosidade que escoou para fora quando os poros fecharam e medicar a sua pele ajudando-a a sarar.
10. Espere 4 horas e repita. Repita o processo até que a espinha seja substancialmente menor. Depois de duas vezes pode ir para a cama e deixar o Clearasil atuar durante a noite e pode acordar sem espinhas!

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Cuidados de Pele no Regresso às Aulas

As mochilas estão prontas, os guarda-roupas de Inverno foram comprados, e todos os adolescentes e jovens adultos estão de volta à escola. Escola pode significar mais stress, menos tempo, menos sono e uma dieta de repente muito insalubre. Todos esses fatores podem levar a uma pele pouco saudável, e como jovem adulto ou adolescente, ninguém quer ter uma pele com uma aspecto feio. É difícil o suficiente fazer o segundo, terceiro ciclo e liceu e até mesmo a faculdade sem ter que se sentir pouco atraente devido a pele doente, ou até mesmo acne. Aqui estão três dicas de cuidados de pele para o regresso às aulas que a podem ajudar a manter um brilho saudável de verão durante todo o ano letivo.

Entrar na Rotina Matutina Rapidamente

A mudança de horário no regresso à escola significa a ausência das manhãs de lazer. Em vez disso, tudo é programado, e a hora de acordar é muito mais cedo! Entrar numa rotina de cuidados de pele logo pela manhã assim que a escola começa, de forma que esta rapidamente se torna num hábito e repita todos os seus passos para ter uma pele saudável, tais como limpeza, aplicação de tratamentos de pele e hidratantes e sempre, sempre certificando-se que tem proteção solar aplicada nos dias em que está sol. Como as noites não são programadas, quanto mais esteja numa rotina habitual, melhor. Quando se trata de cuidados de pele, desenvolver hábitos é fundamental.

No Cuidado da sua Pele, O Estilo de Vida Conta

Assim que a escola começa muitas pessoas iniciam uma serie de maus hábitos. Isto pode variar entre demasiado stress a não dormir o suficiente, e geralmente também inclui mudanças na dieta e hidratação que não são saudáveis. Estilos de vida insalubres levam a uma pele pouco saudável também. Certifique-se de que descansa o suficiente, minimize o stress, diminua a "junk food" e alimentos processados ​​e beba pelo menos oito copos de água por dia, não é só bom para a pele, também é bom para si. No entanto, o maior benefício visível será a preservação da sua pele saudável. Não caia na armadilha de uma vida pouco saudável, e, portanto, ter a pele pouco saudável também, só porque a sua agenda ficou mais movimentada. Viver de uma forma saudável também a vai fazer sentir melhor.

Coloque na Mochila um Kit de Sobrevivência para a sua Pele

Praticamente todos os estudantes que vemos têm um companheiro constante - a mochila. Escola pode significar dias longos. Certifique-se que embalou o essencial para os cuidados de pele numa pequena maleta na sua mochila. É recomendado lenços umedecidos para a pele, um tratamento para a acne, papéis mata-borrão se a sua pele é oleosa, um creme hidratante e um creme de limpeza de pele para o caso de precisar de uma lavagem total de rosto.

O regresso às aulas normalmente não é a época favorita de ninguém, mas não deixe que isso se reflita na sua pele! Certifique-se de seguir essas dicas para ter a pele saudável (e livre de acne) ​​durante todo o ano escolar.

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Como ter uma Pele Saudável

Então quer saber como obter uma pele saudável? A saúde da pele é importante, se você tem pele brilhante é sinal de que você tem uma boa saúde em geral.
Para muitas pessoas ter a pele bonita anda de mãos dadas com a perda de peso e ficar com o corpo pronto para o biquíni no verão. Aqui nós damos-lhe as nossas dicas de cuidados da pele. Vamos começar com os alimentos que você pode comer para melhorar a pele.

Como ter uma Pele Saudável - Os 5 alimentos que deve comer

É óbvio que comer bem só irá melhorar a saúde de sua pele. Alimentos que você deve evitar incluem doces e laticínios, mas aqui estão cinco alimentos que irão melhorar a sua pele e do resto do seu corpo.

Água - Ok não é realmente um alimento, mas é importante, pois ajuda a manter a pele hidratada o que é importante para a elasticidade da pele.

Mirtilo - Este fruto é rico em antioxidantes e ajuda a eliminar os radicais livres do corpo que causam danos à pele.

Nozes - Nozes são ricas em ácidos gordos, proteínas e fibras que ajuda a proteger a pele e a mantém flexível.

Chá Verde - O chá verde tem propriedades anti-inflamatórias e é rico em polifenóis também.

Pão de trigo integral - Ótimo para a saúde da pele, pois contém selênio. Selênio (um derivado da vitamina C) é um mineral que é benéfico para proteger as células da pele e pode melhorar ativamente a pele danificada pelo sol.

Outras ótimas dicas sobre como ter a pele saudável

Eu sei que mudar a sua dieta nem sempre é fácil de realizar, especialmente se você é exigente ao comer. Se você não gosta de mudar a sua dieta, então aqui estão cinco dicas de cuidados de pele.

Protetor Solar - Eu sei que você já ouviu isso antes, mas realmente é um bom conselho. Use isso para se proteger da luz solar UV e dos efeitos nocivos do envelhecimento da pele pelos raios do sol.

Use hidratante - Você precisa manter a pele hidratada para que ela possa curar e recuperar corretamente dos danos do dia-a-dia.

Máquinas de Bronzeamento - O que está a fazer é permitir que raios UV artificiais bombardem o seu organismo. A Organização Mundial de Saúde afirma que ninguém com menos de 18 anos deve usar uma máquina bronzeadora uma vez que só vai prejudicar a sua pele.

Ingestão de Vitaminas - Qualquer pessoa pode tomar vitamina E, que pode desfazer os danos à pele causados através da exposição ao sol. Para as mulheres, é recomendado que use Óleo de Prímula, uma vez que promove a saúde da pele e pode ajudar a reduzir acne.

Faça exercício físico - Se praticar desporto ajuda o sistema cardiovascular e introduz mais oxigênio para a pele, assim, ajuda a manter a elasticidade e como um bônus pode ajudar a reduzir as rugas também.

Como ter uma Pele Saudável - Conclusão

Para responder à sua pergunta sobre como conseguir uma pele saudável as soluções são bastante óbvias. É levar uma vida saudável. A saúde da sua pele é um bom indicador de bem-estar geral.
Então, comer melhor, beber bastante água, tomar as vitaminas e depois cuidar da sua pele usando protetor solar e hidratante e sua pele em breve vai estar muito mais saudável e você se sentirá melhor também.

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Cuidados de Pele Orgânicos

Todas as mulheres anseiam por uma pele perfeita. Como resultado, a maioria delas recorrem a todo tipo de meios, tais como visitas regulares ao salão de beleza ou comprando cosméticos caros para obter uma pele brilhante e uniforme. Acontece que os tratamentos de pele mais convencionais estão cheios de produtos químicos, perfumes, álcoois e conservantes que podem prejudicar a sua pele. Por outro lado, os produtos de cuidados de pele orgânicos são suaves sobre a pele e são seguros para usar. Assim, há muitas vantagens de recorrer a métodos orgânicos de tratamento de pele. Este artigo considera alguns deles.

Exercícios regulares. Stress é uma das principais causas da má condição da pele, especialmente acne. Exercício físico regular é um bom meio de combate ao stress. Portanto, este é o primeiro e mais importante para para um cuidado de pele natural e orgânico. Além disso, a realização de exercícios físicos numa base diária dá um frescor incomparável à pele, porque mais e mais oxigênio passa pelo organismo. Exercício físico ajuda a fortalecer o seu sistema imunológico que se torna mais eficiente a limpar o corpo de células mortas substituindo-as por novas. Como resultado a pele é limpa de células mortas fazendo com que pareça brilhante e saudável. Praticar exercícios de Yoga pode ter um grande efeito sobre todo o corpo melhorando a sua pele.

Aplicações tópicas. Para ter uma pele fresca e brilhante é importante mantê-la sempre limpa, tonificada e hidratada. Assim, você deve realizar a limpeza, tonificação e hidratação numa base regular. Esfregue a sua pele com bicarbonato de sódio no duche. Coloque gema de ovo misturada com mel na pele, deixe-a por 20 minutos, e lave-a. Isso é ótimo para a pele macia. Use o azeite para hidratar a pele. Fazer uso de esfoliação com um pincel seco na parte da manhã antes de tomar um banho ou duche. Isso ajudará a que você elimine a pele morta do seu corpo e melhorar a circulação sanguínea. Abacates são um ótimo tratamento para a pele seca. Apenas esmague e aplique seu rosto. Lave-a após 20 minutos.

Alimentação saudável. Uma das mais importantes dicas para um cuidados de pele orgânico é manter uma dieta bem equilibrada. A comida consumida deve ser de boa qualidade para que isso não incomode o corpo em vez de o alimentar. Para ter uma pele lisa, é necessário que você inclua peixes, frutas e vegetais, azeite de oliva e linhaça, que são todos ricos em ácidos gordos ômega-3. Alimentos ricos em cálcio como iogurte e leite que também são ricos em vitamina A, são ótimos para a pele. Tente evitar produtos ricos em carboidratos como bolos, biscoitos, batatas, doces, batatas doces e xaropes. Todos eles podem causar um má condição de pele quando em excesso no seu corpo. Evite açúcar por todos os meios ou ingerir em quantidades muito limitadas.

Quantidade suficiente de água. O caminho mais acessível para manter a pele saudável é beber muita água todos os dias. Beber cerca de dois litros (até 10 copos de água) por dia tem um efeito refrescante sobre a pele. Água melhora o sistema digestivo e previne doenças de pele, como furúnculos, que normalmente ocorrem devido a problemas de estômago. Água hidrata a pele e impede o desenvolvimento de linhas ou rugas sobre ela.

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Cuidados de Pele Básicos

Pele saudável é importante por uma variedade de razões. A partir de uma perspectiva biológica, a pele é um indicador de boa saúde. E para melhor ou para pior, a pele também é avaliada pela sociedade, por razões de beleza. Pele é retocada para as revistas, melhorada para cartazes, e feita parecer perfeita quanto possível através das lentes das câmeras de cinema. Mas você não precisa de especialistas profissionais em beleza para ter uma pele com um aspecto agradável. Felizmente, existem dicas e truques que você pode usar para firmar e tonificar a sua pele para que tanto a a sua saúde e a sua confiança possam receber um impulso.

A pele é o maior órgão do corpo e também tem a distinção de ser um órgão que é exposto ao mundo exterior. Assim, enquanto a sua pele protege o seu interior, cabe a si proteger a sua pele. O primeiro passo que você deve tomar é a de limitar a sua exposição aos raios nocivos do sol. Se você tiver que ir para fora então não se esqueça de proteger a sua pele dos raios UV com um bom protetor solar. O sol não só seca a pele, também pode causar manchas e muito pior, cancro de pele.

Outro fator importante no cuidado de pele está em beber quantidades adequadas de água. O corpo utiliza uma grande quantidade de água para a sua função diária e em casos onde não há a ingestão de água suficiente, a pele pode ser a primeira a sofrer. A água ajuda a manter a pele macia e suave, e mais importante é o combustível que permite ao corpo funcionar como um todo.

Ironicamente, a exposição à água externamente pode ser prejudicial. Para manter a pele úmida e saudável duches quentes e frequentes devem ser evitados. Também ter o cuidado de secar em vez de esfregar. Escolha um sabonetes não-abrasivos e que não sejam à base de álcool. Cremes hidratantes são abundantes e o creme certo para seu tipo de pele pode ser encontrado com tentativa e erro. Mas os mais caros nem sempre são os melhores, esteja ciente dos ingredientes escondidos que podem realmente afetar a sua pele.

Estas são dicas básicas de cuidados da pele que a deve ajudar a manter a sua pele saudável. Outras questões mais complicadas, como forma de remover as cicatrizes da acne podem exigir uma visita ao dermatologista. Em qualquer caso, tendo o cuidado de suas necessidades e cuidados primários da pele vai deixa-la sentir melhor sobre sua saúde e aparência.

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Óleo de Jasmim - Cuidados de Pele Caseiros

Óleo de Jasmim é extraído das pétalas da Jasminum officinale, da família Oleaceae (azeitona). As flores delicadas são colhidas à noite para preservar o seu aroma poderoso. São colocadas em panos de algodão embebidos em azeite durante vários dias, e então é extraído o óleo. Este jasmim branco comum é um arbusto de folha caduca com flores brancas e perfumadas ou com flores muito pálidas rosa. Pode crescer até 9 metros de altura. Floresce flores em forma de estrela desde a Primavera até ao Outono (Maio - Setembro), e descansa nos meses de Inverno, (Outubro - Março). Jasmim é ideal para cultivado em terrenos com sol ou sombra parcial, em climas quentes. Requer alta umidade e muita luz para florescer. Vai perder as folhas verdes, particularmente, em invernos frios. Após a floração, deve ser podado drasticamente para manter o seu tamanho contido. Jasmim pode ser apreciado como uma planta de casa, no jardim ou como flores de corte.

Óleo essencial de jasmim tem um profundo mogno cor marrom com um rico, exótico e doce perfume floral. É não-tóxico, não irritante e, geralmente, não sensibilizante. Alguns dos países produtores de óleo de jasmim são: Índia, Egito, China e Marrocos.

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE JASMINE

• Promove o relaxamento, reduz a tensão e stress, acalma os nervos
• Tem propriedades anti-depressivas
• Aumenta a confiança
• Restaura a energia
• Acalma a tosse
• Acalma a rouquidão
• Acalma a laringite
• Ajuda em dores musculares, entorses e rigidez
• Ajuda a reduzir estrias
• Ajuda a reduzir cicatrizes
• Melhora a elasticidade da pele
• Tonifica a pele seca, oleosa, irritada e sensível
• Benefícios em aromaterapia, eleva os espíritos

USOS DO ÓLEO DE JASMIM

• Medicinais: ajuda em doenças respiratórias, alivia dores físicas 
• Aromaterapia: combina bem com Bergamota, rosa, sândalo e óleos essenciais 
• Perfumes 
• Cuidados de pele comerciais e caseiros: sabonetes, loções, cremes, óleos de banho, shampoo
• Fazer sabão caseiro, loção caseira, shampoo caseiro, etc...

CUIDADO! Algumas pessoas, em casos raros, têm uma reacção alérgica a este óleo.

CUIDADO! Devido às suas propriedades emmenagogue, (estimulação e aumento do fluxo sanguíneo para a área pélvica e do útero, provocando a menstruação), não deve ser usado por mulheres grávidas.


CUIDADO! Apenas uma gotinha de óleo de Jasmim vai um longo caminho! Antes de usar óleo de jasmim, certifique-se de compreender todas as precauções de usar ou trabalhar com óleos essenciais. Óleos essenciais contêm ingredientes bioativos. Isso significa que eles contêm produtos químicos naturais que interagem com os nossos sistemas biológicos. São produtos químicos potentes e devem ser usados ​​com cuidado. Nunca usar grandes quantidades de óleos essenciais externamente ou internamente. Nunca os usar diretamente. Devem sempre ser diluídos em óleo distribuidor, ou sabonete, loção ou agente tamponador. Finalmente, nunca usar sem saber o que os seus compostos bioativos são conhecidos por fazer.

CUSTOS

Óleo de jasmim é muito caro devido ao seu processo caro e trabalhoso para obter. Além disso, leva grandes quantidades de pétalas da flor de jasmim para produzir um grama de óleo. Por causa da quantidade de pétalas necessário para fazer óleo de jasmim essencial, em alguns locais, é raro e muito procurado. É um dos óleos de aromaterapia mais caro em uso.

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Limpeza de Pele usando Sauna

A limpeza de pele é o método usado para remover sujeira de superfície e outras substâncias que se acumulam e causam a obstrução dos poros da sua pele. Você deve realizar a limpeza da pele regularmente para uma tez livre de defeitos e saudável.

A limpeza de pele, além de outros métodos de limpeza, como a limpeza do cólon e limpeza do fígado, também pode ser utilizada de forma eficaz para o tratamento da síndrome da fadiga crónica múltipla, síndrome da fadiga crónica, e de exposição a substâncias químicas. Ela também é usada para liberar toxinas armazenadas sob a pele. No método de limpeza de pele, a eliminação de toxinas é feita geralmente pela estimulação do sistema linfático. Também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a eliminação de células mortas da pele.

Você pode usar a escova de cerdas naturais ou esponja de limpeza de pele. Desde o início das solas de seus pés e acabar no couro cabeludo. Durante a limpeza de pele, você precisa de escova em pequenos círculos desde os pés e em direção ao peito. Você deve evitar as áreas sensíveis como rosto, seios e outras áreas sensíveis durante o processo de limpeza de pele.

O contraste entre a água quente e fria aumenta a microcirculação nos tecidos do corpo, é melhor fazer a limpeza da pele antes de um banho de contraste. Isso ajuda a trazer nutrientes e oxigénio para os tecidos danificados e ajuda na eliminação de resíduos e de substâncias tóxicas. Chuveiros de contraste também ajudam a aumentar o número de glóbulos brancos.

A sauna é amplamente utilizada como método de limpeza de pele. Este é um processo ideal para a eliminação das substâncias químicas ambientais armazenados nas células adiposas. Para usar sauna para a limpeza da pele, você deve usar uma sauna de aquecimento seco que não é tratada com produtos químicos tóxicos.

Você não deve sentir fome ou fraqueza pouco antes da limpeza pela sauna. Você também pode fazer alguns exercícios cardiovasculares, como esteira ou bicicleta, exercícios para a estimulação da circulação sanguínea e linfática. O tempo recomendado para a limpeza da pele usando sauna varia de acordo com as condições. Em uma sauna de baixa temperatura, sessões de 15 minutos são recomendadas para iniciante, para mais avançados, 45 minutos são recomendados. Para aumentar a circulação e o movimento de produtos químicos a partir do tecido adiposo, os suplementos de niacina são usados frequentemente, por 2-3 semanas, em conjunto com a terapia com sauna.

O tratamento de sauna de infravermelhos geralmente é usado para limpeza da pele para estimular o corpo para a eliminação de toxinas. A liberação da toxina geralmente começa com a eliminação do dióxido de carbono. Após a eliminação do dióxido de carbono, os raios infravermelhos fazem a eliminação de resíduos, medicamentos, venenos e outros materiais tóxicos presos nos tecidos.

O uso regular da sauna converte a acidez do sangue em um nível alcalino mais elevado. A maior acidez do sangue no corpo geralmente provoca cansaço e diminui a resistência imunológica do organismo. No tratamento de limpeza de pele por sauna, você irá beneficiar de uma diferença significativa nos dois meses em níveis de energia, atenção, e libertação de dores articulares e musculares. Uma melhoria significativa é relatada após tratamentos regulares de sauna em pessoas com problemas de circulação sanguínea, paralisia, fibromialgia, diabetes, síndrome da fadiga crónica, e o endurecimento das artérias.

Não há perigos conhecidos ou efeitos colaterais associados com o método de limpeza de pele pela sauna. Daí a sauna para limpeza de pele é geralmente considerada segura, se você deseja eliminar toxinas do corpo. No entanto, se estiver grávida ou em tratamento médico, por favor consulte o seu médico afim de saber se é seguro para que você possa fazer.

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